上司的報告、同事的閒聊,家人的關懷、朋友的哈拉,
每天忙著與他人對話,卻忘了與自己相處時間最長的人其實就是自己,
在忙碌的生活中,妳還記得有多久,沒有好好回過頭來審視自己了呢?(圖片來源/華研國際)

愛自己,從每一個當下開始,
抽張牌,找到屬於你的日常練習。

【有關心靈牌卡】

當我們靜下心來為自己抽一張牌,就開啟了與潛意識的合作。
所有外在的樣貌,都是內在世界的一種投射;
當我們透過牌卡,像照鏡子般看見內在的狀態,就有機會調整自己,啟動心的力量。

【占卜方式】

  1. 在內心詢問問題
  2. 做三個深呼吸,做個簡單的靜心
  3. 憑直覺挑選一張圖卡

 

透過書寫,和你的潛意識做朋友

最近的你可能有這樣的感覺:雖然表面上與普通時候差不多,但在平靜無波的生活中,卻可以感受到內在的暗潮洶湧。任何抗距的、壓抑的能量都不會消失,只是用不同的方式顯示,因為它需要被你看見。(延伸閱讀:失眠?來自內心深處的溫暖提醒)

日常練習建議:心靈書寫

定期找個不被打擾的時間,關掉3c,以及任何會阻隔你與內在連結的人事物,在感到安心的空間,進行書寫。如果一開始感到浮燥,可以閉上眼睛做幾個深呼吸,一直到感覺平靜下來後,真實的跟著內在之流書寫,潛意識將如實呈現。

 

 

 

 

只有妳,才能創造自己的美好人生

紅石榴代表著迷人的魅力及創造力,抽到這張牌卡的你,是很美好且很有魅力的!也許最近你最近的心靈狀態受到打擊,而提不起勁、裹足不前,但請你繼續相信自已,持續不斷的散發你的迷人風采,才能吸引到真正愛你且懂你的人。 (延伸閱讀:諮詢筆記:職場的惡意中傷,需要學會優雅轉身)

日常練習建議:持續輸出創作

擁有天賦才華的你,請相信屬於自己的價值,持續輸出創作;如果在創作階段碰到瓶頸,不彷將這樣的過程或是心情記錄下來,因為它也是你的一部份,也許你會發現它成為了你創作的另外一股能量。黑暗面或是負面情緒不全然是一件壞事,往另一個角度來看,他也可以是激勵你成長的另一股推力!

 

放鬆,讓一切自然開展

現代的主流價值觀,常過度吹捧積極/理性/進取等特質,要每個人都像是太陽一樣燃燒、照亮大地。但是親愛的,我們並不是無時無刻都要成為太陽,偶爾當個溫和陰柔的月亮,也很好。如果最近的你感覺到過度用力,或是用盡一切努力還是達不到理想,試著深呼吸回到當下,讓一切「應作如是觀」。

日常練習建議:正念呼吸,感受當下

感到焦燥、煩亂時,人往往容易將思緒帶到幻想中的可怕未來,但是親愛的,你的未來取決於現在的頻率;太強迫自己容易放棄,用輕鬆舒適的步調反而容易看到身邊美景。所以壓力來臨時,記得練習深呼吸,感受當下。

 

做獨一無二的自己,活出靈魂的渴望

在人海中浮沉,你感覺到自已麻木的在完成每日的例行公事;你的內心隱約感受到不對勁,想做出改變,卻不知道方向在哪,也受困於內心的焦慮跟恐懼中。藍晶石對應到眉心輪,協助你看到內心真正的渴望,因而有勇氣打破過去的制約。親愛的,你的人生掌握在你的每一個行動、每一次決定,找到心中的願景,並開始為自己負起責任吧!

日常練習建議:製作夢想板、列任務清單

  1. 找個時間,靜下心來思索想完成夢想板:搜集幾本雜誌,把吸引你的圖片剪下(夢想完成的畫面、想要的關係、想去的地方),貼在畫紙上,並寫上預計完成的日期。
  2. 任務清單:夢想板中想完成的事,需要執行什麼樣的行動呢?列下清單並開始行動吧!

 

 

 

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